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今天是假期上班第一天
与假期结束的“惆怅”相伴的
好像还有天气的变化
很多人说，出行时还不觉得
等玩了一圈回到家，突然发现
天好像一下就冷了
赶紧换上长袖长裤
是的
二十四节气里第一个带“寒”的节气来了！
10月8日3时00分
迎来寒露节气
▲博望区新市镇，稻穗已泛黄，等待收获
张世斌 摄
此时
白云红叶，菊有黄华
柿子甜熟，棉花丰收
我们走进了秋天中的秋天
寒露以后
博望的天气如何？
一起来看看
天气形势
根据最新气象资料分析
预计8-11日我区以晴到多云天气为主
12日起云系增多有弱降水
未来一周全区最高气温普遍在23～25℃
9日早晨我区气温偏低
最低气温11～13℃
具体预报
真正意义上的秋天要来了！
进入寒露
常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。可每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。
寒露过后昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。此时便是人们保养阳气之时，因此，人们的起居时间也应当做相应调整。早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，因此秋季养生就要做到“早睡早起”。为避免血栓的形成，应该顺应节气，分时调养，确保健康。
秋冬季节气候比较干燥，一不注意，肺、呼吸道等比较容易受到伤害。轻则咽干、鼻燥、皮肤干燥等等，重则会诱发一些呼吸道疾病，可以吃些润肺的食材，例如：秋梨、蜂蜜、百合、芝麻等润秋燥的食物，少吃辛辣刺激、熏烤的食物。
在秋季的时候，我们可以坚持一个比较适宜的身体锻炼，会提高肺脏器官的功能。在身体受到了一些外部的寒冷刺激时，可以有一定的抵御能力。
秋季临床上抑郁状态的患者明显增多。专家指出，由于深秋气候渐冷，日照减少，风起叶落，常会勾起凄凉之感，使人们情绪不稳，易于伤感。因此，在深秋时节，人们需保持良好心态，宣泄积郁之情，因势利导，培养乐观豁达之心，这也是秋季养生保健不可忽略的一点。
秋意渐染渐浓
综合博望气象、中国新闻网
